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【解说】根据芬兰研究人员完成的一项最新调查，对于糖尿病高风险人群而言，健康的饮食结构和进行适度锻炼十分有助于预防糖尿病。　　据报道，芬兰国家公共卫生研究所的研究人员对糖尿病高风险人群进行了跟踪研究。在接受调查的５００多人中，一半人在饮食和锻炼上接受有效的指导，比如减少饱和脂肪摄入、多吃含纤维食品、每天锻炼３０分钟等，另一半人则作为对照组。在连续７年跟踪这２组受访者之后，研究人员发现，在生活方式上接受指导的一组中，患糖尿病的风险比对照组低１５％至２０％。　　研究人员认为，注重饮食健康、积极运动等健康的生活方式不仅可以降低高风险人群患Ⅱ型糖尿病的风险，还可以推迟这些人发病的时间。（完）来源：新华社s